Astma

[AnonymBruker]

Hei dere

Jeg er ei jente på 22 som nylig fikk astma. Jeg er 1.66 og veier ca 51-2 kg. Jeg har de siste 5 ukene spist sunt, trent 6 dager i uka, holdt meg borte fra sukker/snop/brus/saft/lyst brød etc. Jeg vil gjerene gå ned noen kg i vekt, og vil IKKE ha markerte muskler.

Jeg vet at jogging er den beste treningsmetoden for å oppnå dette, men klarer ikke å jogge lenge da jeg får problemer med pusten (selv ved bruk av inhalator). Jeg har da trent spinning ganske mye og styrke med lette vekter.

Når jeg har lagt på meg har jeg lagt på meg på nederste delen av kroppen naturlig. Har helt flat mage (litt markert også) og tynn overkropp, men er litt mer chubby på lår/hofte/legg da spesielt på innsiden av lårene. Noen som har tips til hva jeg kan trene for å bli slankere? Vil spinningen gjøre lårene/rumpa mi enda større??

Tusen takk for hjelp!