fridr Skrevet 20. november 2011 #1 Skrevet 20. november 2011 Jeg er så svak i ryggen! Er kjemperedd for prolaps og andre ryggproblemer. Hva er ditt beste trene-rygg-tips?
Ethereal Skrevet 20. november 2011 #2 Skrevet 20. november 2011 Trene generelt. Gå mye, jogge, sykle. Det hjelper mye bare det.
Spøkelse Skrevet 20. november 2011 #3 Skrevet 20. november 2011 Rygghev og supermann er to veldig enkle øvelser man kan gjøre hjemme. Støtter også forslaget om å begynne å gå. Det et viktig å ta vare på ryggen, den blir ikke magisk bedre av seg selv dessverre.
AnonymBruker Skrevet 20. november 2011 #4 Skrevet 20. november 2011 Gå masse med gode sko på ujevnt underlag. Gjerne i fjellet eller skog med bakker.
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå