Gå i 45 eller løpe i 20?

[AaaaK]

Leser til eksamen og ligger langt etter med stoffet, men jeg klarer ikke konsentrere meg hvis jeg ikke får litt frisk luft og mosjon. Men hva lønner seg da? Løpe i 20 minutter, eller gå i 45min - 1 time?

[Wiggins]

Dette er jo selvsagt helt umulig for folk på et anonymt forum som ikke kjenner deg å si. Generelt så vil jeg anbefale en gåtur hvis du skal fortsette å lese til eksamen etterpå. Det avhenger selvsagt av hvor fort du jogger når du løper, men hvis intensiteten blir høy nok blir du gjerne litt sigen etterpå, ikke helt optimalt for å lese pensum.

[Gjest Tigress]

Eg trur også det er best for hovudet å gå. På ein time rekk ein å tenkje på masse anna enn pensum, og ein blir ikkje så sliten. Men det forutset jo at du ikkje går og tenkjer pensum, då, gjer du det er det kan hende like greitt å springe litt. Men ikkje heilt på grensa av kva du klarer..

[Gjest *Maja*]

En rolig joggetur på 20 minutter er da ikke farlig om en skal lese til eksamen. Bygger opp kondis, brenner fett og en får bort rastløshet etter å bare ha sittet i ro.

Det er jo selvsagt individuelt, men jeg synes det er deilig å ikke tenke mens jeg trener. Bare kjenne at kroppen får jobbe litt og la tankene flyte. Etter en økt er jeg roligere og har lettere for å konsentrere meg.

[Spøkelse]

Om du bruker det som en pause for å roe hodet, få frisk luft og gjøre deg klar til nok en økt med lesing så ville jeg valgt gåtur fremfor jogging 45 minutter er uansett ikke en kjempelang pause. Nyt den mens du kan!