2 ukers treningsfri

[AnonymBruker]

Hva skjer med kroppen på 2 uker?

Vil det få store konsekvenser?

Hvordan burde jeg komme i gang igjen?

Trener til vanlig jogging, og gruppetimer med kondis og styrke ca 1-2 ganger pr uke. Ellers liker jeg å gå turer...

[Maria M]

Etter 2 uker vil kroppen bli slapp igjen, og det er derfor viktig at du ikke kjører like hard som før sykdommen

[Gjest Ms. Raggsokk]

Du kan ikke gå tur mens du har "fri" da? Det hjelper jo ikke veldig, men du sitter iallefall ikke stille..

[Wiggins]

Hva skjer med kroppen på 2 uker?

Vil det få store konsekvenser?

Hvordan burde jeg komme i gang igjen?

Trener til vanlig jogging, og gruppetimer med kondis og styrke ca 1-2 ganger pr uke. Ellers liker jeg å gå turer...

Det er jo bare å prøve seg fram. Du må forvente at både kondisjonen og styrken har blitt dårligere, akkurat hvor mye dårligere må du jo finne ut ved å prøve. Så får du ta i så mye som du orker, men ikke kjør deg i senk, det har ingen hensikt.

[Stellia]

Jeg vil neppe tro at det har fått de store konsekvensen etter bare to uker.

[Wiggins]

Jeg vil neppe tro at det har fått de store konsekvensen etter bare to uker.

Det avhenger veldig av hvor stillesittende man er i de to ukene. Hvis man stort sett holder senga og bare er oppe for å gå på do og dusje, mister man veldig mye styrke på to uker, og mye utholdenhet.