Ned i vekt, begrenset trening og godtemoms

[AnonymBruker]

Jeg veier 58, og vil gjerne ned til 55.

Sliter litt med diverse og har begrenset tilgang, derfor kan jeg ikke;

- Trene i treningssenter

- Jogge/løpe/gå fort

- Svømme

- Hoppe eller belaste beina mine på noen som helst måte.

- Spise frukt (citrus-allergi, liker ikke banan)

I tillegg så er jeg en godtemoms. Så jeg trenger en erstatter for søtsuget mitt. F.eks idag spiste jeg to skiver til frokost, så spiste jeg litt godteri, spiste litt is før jeg tok meg en burger, også spiste jeg litt til is. Jeg elsker godis, og siden jeg ikke går opp av det, så er det lett å spise mye. Har jeg ikke godis i huset blir jeg grinete og sur mot gubben.. Så trenger noe sunnere som jeg kan småspise hele dagen, men som gir den søte smaken (kan ikke småspise knekkebrød f.eks.

Jeg er 20 og har ikke allverden med fett men vil gjerne få vekk litt på lårene og disse "kjærlighetshåntakene". Og vil som sagt ned 3kg. Gjerne mer. Er 1.62m høy.

[GrænOrka]

Selvdisiplin tenker jeg. Kutte ut godteri og is en stund. Eller i hvertfall minske det. Erstatte det med ordentlige måltider. Spise små måltider flere ganger om dagen. Det gjør at du (forhåpentligvis) holder deg mett og ikke småspiser godteri dagen lang. Søtsuget går vekk etter hvert!

[Gjest shirelle]

Hvis du ikke kan trene noe særlig så må du jo endre på kostholdet i hvertfall.

[Gjest Bobler]

Hva med å erstatte godiset med nøtter? Det er bedre i hvertfall.

Endret 6. november 2011 av Bobler