Spist for mye frukt?

[AnonymBruker]

I dag har jeg spist en halv grapefrukt, et glass med eplejuice, en klementin, en pære og to epler. Er dette for mye frukt i løpet av dagen? Har trent i dag, så får større sug etter frukt disse dagene. Spiser vanligvis ikke så mye frukt som i dag, men hadde det gjort noe dersom jeg hadde spist denne mengden fast? Dette er selvfølgelig i tillegg til vanlig mat. Jeg skal faktisk litt opp i vekt etter å ha gått ned litt for mye, kan mengden med frukt være bra da?

[Gjest badeand1]

Man skal jo ha fem om dagen, så vil ikke si at det er mye.

[Miki]

Fem om dagen er to frukt og tre grønnsaker.

[AnonymBruker]

Fem om dagen er to frukt og tre grønnsaker.

Riktig, men det betyr ikke at en person som skal opp i vekt trenger å bekymre seg for noen epler og klementiner daglig.

[2shy]

Jeg ville prøvd å velge frukt som avokado til å legge på meg. Lag f.eks guakamole av 2 avokadoer og 1 sitron og litt tomat, så har du kjempegod mat uten fruktsukker, og som også er bra for vektøkning