Hva skal i handlekurven?

[AaaaK]

Jeg vil stramme opp kroppen min denne vinteren. Stort mål. Trener 3-4 ganger i uka, og spiser fra før av sunt, men går litt lei av mitt sunne kosthold (cottage cheese, isbergsalat, laks, kylligkjøttdeig, mandler, epler) så lurte på om det var noen tips her til hva mer jeg kan ha i handlekurven for å stramme litt opp?

Ps. burde nevnes at jeg er student så jeg har begrenset med penger

Kan da selvfølgelig også ta imot tips for hvor jeg kan handle billigst i Oslo

[Gjest *Maja*]

Ryvita, kokt skinke, egg, avocado, chili, tomater, solsikkeolje, Soyamelk, havregryn...iallefall et lite utvalg fra min handlekurv.

[AaaaK]

Takk Hva er Ryvita og hva bruker du chilien til? antar at du ikke bare knasker? forslag til mat med chili?

[Gjest *Maja*]

Takk Hva er Ryvita og hva bruker du chilien til? antar at du ikke bare knasker? forslag til mat med chili?

Ryvita knekkebrød

Finhakket chili er digg i det meste. Jeg steker f.eks fisk eller kyllingfilet/kyllingkjøttdeig med med finhakket chili, tomater og litt kokosmelk og smaker til med salt og pepper. Knuser et par Ryvita knekkebrød og blander inn slik at det blitt fylde. Smaker digg.

Ellers er det et par oppskrifter i Treningsdagboka mi

[Supraspinatus]

Fersk brokkoli koster mellom 10-15kr. Frossen brokkolibuketter får i poser til omtrent samme prisen, men dobbelt innhold.

Frossen spinat er også veldig sunt og er lurt å putte i omtrent alt du spiser. Egg er en billig proteinkilde. Kjøper du first price/xtra eller tilsv egg så du mye for pengene.