Fersk ananas

[AnonymBruker]

Jeg fikk helt syyyykt lyst på ananas (type fersk, ikke fra boks).

Er dette noe eg kan spise mye av som feks mellom måltid eller snaks, eller er det grusomt mye kalorier og dritt i det?

Er vell bedre a spise litt ananas enn sjokolade?

[Ibanez]

200 g fersk ananas: 102 kcal

VG

Dette fant jeg på nettet ved å søke etter ananas + kalorier.

Så det anser jeg som "trygt" og vel så det. Dessuten er det sunt og godt og mye bedre en sjokolade.

[Supraspinatus]

Ananas inneholder mye sunt, men det er en av de mer energirike fruktene. Hvis du har tenkt å gå ned i vekt er det ikke lurt å spise ubegrenset av f.eks ananas eller banan. Selv om de i utgangspunktet er sunne frukter.

Spiser du mye ananas vil du også bli sår på leppene.

[Gjest *Maja*]

Ananas er supert å snackse på Pleier alltid å ha terningsbokser i egen saft i kjøleskapet. Er et must etter trening og til mellommåltid. (er 120 kalorier per boks).

Ananas er en god kilde til A- og C-vitamin. A-vitamin er viktig for synet og er med på å styre vekst og utvikling hos barn og unge. C-vitamin er en livsviktig antioksidant som beskytter cellene i kroppen mot skadelig nedbrytning.

Dessuten inneholder ananas en fordøyelsesfremmende enzym, bromelain, som stimulerer og letter nedbrytingen av tungt fordøyelig mat. I tillegg skal ananas angivelig hjelpe blodet til å koagulere, være betennelseshemmende og sårlegende. Den skal også være appetitt-skjerpende.

Og de som tenker på vekta, kan trøste seg med at ananas er kalorifattig. Frukten inneholder omkring 86 prosent vann, 10,1 g karbohydrater - og gir omkring 47 kcal per 100 gram spiselige vare.