AnonymBruker Skrevet 19. oktober 2011 #1 Skrevet 19. oktober 2011 Blir det resultater hvis jeg går på en stepmaskin 30 minutter hver dag i hurtig tempo (litt intervall o.l.)? Spiser normalt, er ikke spesielt overvektig. Bare litt fett her og der som jeg gjerne skulle blitt kvitt...
Gjest *Maja* Skrevet 19. oktober 2011 #2 Skrevet 19. oktober 2011 Blir det resultater hvis jeg går på en stepmaskin 30 minutter hver dag i hurtig tempo (litt intervall o.l.)? Spiser normalt, er ikke spesielt overvektig. Bare litt fett her og der som jeg gjerne skulle blitt kvitt... All kardio brenner fett. Det ALLER mest effektive er jogging, men om du virkelig trår til og ikke jukser, så skal du gå ned i fettprosent om du spiser rett ja
Wiggins Skrevet 19. oktober 2011 #3 Skrevet 19. oktober 2011 Blir det resultater hvis jeg går på en stepmaskin 30 minutter hver dag i hurtig tempo (litt intervall o.l.)? Spiser normalt, er ikke spesielt overvektig. Bare litt fett her og der som jeg gjerne skulle blitt kvitt... Det blir nok resultater i form av at du får merkbart bedre kondisjon. Om du går ned i vekt avhenger av om du forbrenner mer enn du spiser. Det vil vise seg hvis du veier deg om morgenen etter at du har vært på do over tid. Det er alltids noe forskjell fra dag til dag, men over flere uker ser du trenden.
AnonymBruker Skrevet 19. oktober 2011 #4 Skrevet 19. oktober 2011 Bra! Jogging er ikke så veldig aktuelt, da jeg får migrene av fysisk aktivitet. Og jogging er det verste da det bare forplanter seg oppover og til hodet! Stepmaskinen gir en litt mildere overgang, og det er ikke like stort trykk når jeg "jogger" på den Så jeg håper det går bedre Men da skal jeg gi jernet frem til jul og se om det blir resultater
AnonymBruker Skrevet 19. oktober 2011 #5 Skrevet 19. oktober 2011 Er det ikke sannsynlig å gå ned i vekt om jeg har holdt meg på samme vekten i flere år med normalt kosthold og nå begynner å trene hver dag da med samme kosthold?
Gjest *Maja* Skrevet 19. oktober 2011 #6 Skrevet 19. oktober 2011 Er det ikke sannsynlig å gå ned i vekt om jeg har holdt meg på samme vekten i flere år med normalt kosthold og nå begynner å trene hver dag da med samme kosthold? jo.
Gjest fjosa Skrevet 20. oktober 2011 #7 Skrevet 20. oktober 2011 Jeg er mer sulten i perioder jeg trener mye, og spiser nok dermed mer. Du får teste ut opplegget, og heller justere etterhvert.
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå