Jeg vil bli fit!

[AnonymBruker]

Jeg har noe legen kaller anstrengelsesastma, som gjør at jeg veldig fort får store problemer med å puste når jeg blir sliten. Og det varer i timevis, gjerne resten av kvelden/natten.

Dette er den største grunnen til at jeg har unngått trening de siste årene. Men nå er jeg så lei av å være utrent og i dårlig form!

Er det noen her inne som har slitt med det samme og kan gi meg noen tips? Det eneste hjelpemiddelet jeg har per dags dato er en inhalator. Den funker helt greit, men jeg skulle så gjerne klart meg uten den på treningssenteret!

[Gjest *Maja*]

Jeg har noe legen kaller anstrengelsesastma, som gjør at jeg veldig fort får store problemer med å puste når jeg blir sliten. Og det varer i timevis, gjerne resten av kvelden/natten.

Dette er den største grunnen til at jeg har unngått trening de siste årene. Men nå er jeg så lei av å være utrent og i dårlig form!

Er det noen her inne som har slitt med det samme og kan gi meg noen tips? Det eneste hjelpemiddelet jeg har per dags dato er en inhalator. Den funker helt greit, men jeg skulle så gjerne klart meg uten den på treningssenteret!

Jeg hadde det samme som deg. Jeg startet med powerwalking; Jeg gikk det raskeste jeg klarte. Etterhvert som formen ble bedre begynte jeg med små joggeintervaller. Jeg har alltid vært "redd" for jogging, da jeg følte jeg skulle dø i perioder da jeg var yngre siden jeg ikke hadde diagnosen andtrengelsesastma, og ble pisket av gymlæreren på skolen til jeg stupte. Men plutselig så ble det lettere og lettere å jogge. I dag er jeg helt kvitt det og løper så og si daglig 5 km, andre ganger opp til en mil.

Anstrengelsesastma kan faktisk trenes bort, men det må gjøres sakte, men sikkert. Ha alltid medisinen tilgjengelig, men ikke bruk den før du MÅ. Det er ekkelt i starten, men trust me; Det virker

[AnonymBruker]

Jeg hadde det samme som deg. Jeg startet med powerwalking; Jeg gikk det raskeste jeg klarte. Etterhvert som formen ble bedre begynte jeg med små joggeintervaller. Jeg har alltid vært "redd" for jogging, da jeg følte jeg skulle dø i perioder da jeg var yngre siden jeg ikke hadde diagnosen andtrengelsesastma, og ble pisket av gymlæreren på skolen til jeg stupte. Men plutselig så ble det lettere og lettere å jogge. I dag er jeg helt kvitt det og løper så og si daglig 5 km, andre ganger opp til en mil.

Anstrengelsesastma kan faktisk trenes bort, men det må gjøres sakte, men sikkert. Ha alltid medisinen tilgjengelig, men ikke bruk den før du MÅ. Det er ekkelt i starten, men trust me; Det virker

Å, nå ble jeg glad! Så deilig å høre at det går kan bli borte

Tusen takk for tips Da starter jeg med powerwalking!