Matdagbok

[AnonymBruker]

Heisann alle sammen.

Jeg har begynnt med et litt strengt kosthold og har fått beskjed av legen min å føre matdagbok.

Jeg ønsker ikke å gjøre dette via data, men skriftlig, da jeg også fører treningsdagbok i samme bok.

Er det noen snille mennesker der ute som har tilgang til en utsriftbar matdagboksskjema, eller kan lage et til meg?

Jeg har ikke tilgang til skriver hjemme, men akkurat her jeg er nå har jeg det, bare ikke tilgang til et skriveprog.

Noen som kan hjelpe meg?

[AnonymBruker]

Ingen?

[Supraspinatus]

Må du ha et skjema for det da?

Er vel bare å skrive i boken:

Kl 0800 - frokost:

2 skiver kneipp à 25g

2 skiver ost à 25g

smør på skivene, tynt lag ikke veid

2dl eplejuice

etc