Hva trener dere?

[Charlotte]

hei!

har vært en tidligere "anonym" bruker av dette forum..og har funnet ut at, en del av dere trener aktivt.

og lurer på følgende:

Hva trener dere? Og hvor ofte?

Jeg kan fortelle, at jeg trener på Sats, 3 ganger i uka. og veksler mellom ulike areobic timer. Prøver å kombinere med stryke apparater... men det er såå kjedelig..

[Snuppa]

Trener også på SATS 2-3 ganger i uken. Hater aerobic og all koordineringen og går derfor på KickPuls, Spinning og Styrke (noen ganger Stram Opp, men synes det noen ganger blir litt kjeldelig i forhold til Styrke).

Hvis du ikke liker apparattrening i studio så er Styrke et godt alternativ: en får grundig instruksjon etterhvert og gir ikke opp så lett siden instruktøren alltid prøver å presse de som trener maksimalt.12

[Gjest Anonymous]

Helsestudio

Spinning 3-4 dager i uka, Aerobic 1-2 dgr(trenger å røre meg litt til musikk)

Langt imellom karene på de timene gitt, men jeg klager ikke det er jo vegg til vegg med superspreke damer

Kurgan

[ElleVille]

Nå i eksamensperiodene blir det dårlig, men når jeg har tid trener jeg 3-4 ganger i uka med styrke på SATS, og løper 3-6 ganger i uka (kommer an på hvor lat jeg er).

Danser i tillegg, 1-2 ganger i uka.12

[Ellen]

Jeg trener IKKE på SATS, men på Friskis&Svettis! Kjempebra! Og rimeligere enn mange andre. Trener aerobic 2 gange ri uka.12

[Hedda-78]

Eg er støttemedlem i SATS. Må jo støtte det lokale næringsliv litt!12

[Gjest Anonymous]

Jeg danser 6 takts swing med trippelsteg(boogie woogie), det er iallefall kjempetrening, artig er det også !!!

Til høsten begynner jeg å instruere barnkurs i to grupper 4-6 år og 6-9 år. Tror det er trening i seg selv å holde styr på disse krabatene...

Prøver å komme meg avgårde på trenigsstudio og aerobic, men tida strekker ikke til med små barn...

Åsså triller jeg tur

Lottemor

[Tusenfryd]

Friskis & Svettis!

Tre-fem ganger i uken. De andre dagene trener jeg vekter, eller går lange turer i skog og mark.12

[Tusseline]

Jeg går på helsestudio 2-4 ganger i uken,

spinning itillegg til apperater.

Må bare opplyse alle om å starte på spinning, skikkelig bra trening samtidig som det er sosialt

12

[Donborwen]

Friskis & Svettis här också! Tränar 3-5 ggr i veckan. Varierar mellan olika jympapass, såsom medel, medel-styrka, skivstång och bräda.

Medel är som aerobic, men ändå inte. Det är "primitiva" övningar till musik - rörelseglädje! Passen är mera eller mindre krångliga, men det är skoj att variera (forandring fryder! ) Det är alltid styrketräningsfrekvenser inlagda, där man använder kroppen till styrketräningen. Medelstyrka är som medel men med en längre styrketräningsfrekvens. Skivstång är som pump och bräda är step up a la F&S.

På sommaren blir det mycket cykling. Försöker att promenera och jogga kontinuerligt också. Lite skidåkning på vintern ibland.

Testa F&S! Relativtt billigt och de har en massa saker! Utbudet varierar mellan de olika föreningarna, men i Oslo, till exempel, har de ALLT! Jympa, spinning, jogging, gym m.m.

Gratulerer med dagen! Ha en fin 17. mai! 12

[Anglofil]

Trener karate,+/- 14 timer i uka...Kjempe gøy,alt i ett!Bare spør hvis noen lurer på noe ang.kampsport/karate...

Hilsen:12

[Gjest Anonymous]

Paradokset er at de fleste ønsker å forbrenne, og trener høyintensitet, dvs puls over 120-130.... Da tar det min 30 min. før en forbrenner fett....På maks 120-130 for den jevne... begynner en med en gang...

Bare en tanke....

Mann70

[Leni]

Trener 3 ganger i uka på SATS, styrke, kun apparater.12

[Engel]

Trener 3 ganger i uka. Mest på SATS, og da enten div. aerobic-timer og styrketrening i sal, eller styrke på apparater. men nå i det siste som det har vært bra vær, har det blitt noen joggeturer innimellom. Blir litt for varmt å trene innendørs...

Før trente jeg mye dans (Swing) og er enig i at det er bra trening! Og kjempegøy!12

[Guess What!]

Beachvolley hver søndag, Dans hver torsdag og tur på fjellet.. nesten en gang i uken.12

[Gjest Anonymous]

Ergometersykkel hjemme 4-5 dager i uka, for da kan jeg se på TV samtidig.

Benny