Hva skjer med kroppen når jeg skal opp i vekt?

[Malinanonym]

Hva skjer egentlig når man ikke trener? Mister man muskler? Øker fettproduseringen?

Jeg går til og fra skolen hver dag, hvor det er 15-20 min hver vei. Jeg gjør en del husarbeid som støvsuging, vasking osv. Prøver å gå opp i vekt, så har lagt treningssenteret på hylla for noen uker.

Greia er den at jeg har veldig markerte og pene muskler og vil ikke at de skal forsvinne når jeg ikke trener styrke. Men som sagt, jeg vasker benker, klær, støvsuger og går å rydder en del. Det er liksom det og skoleveien som er en fast daglig aktivitet. Noen ganger i uken går/sykler jeg tur, går i butikker og slike vanlige ting.

Er 162 og 45-46 kg. Spiser ca 2400 kcal om dagen

[AnonymBruker]

Syns ikke du burde slutte å trene. Du burde heller trene mer styrke.