Styrketrening hjemme?

[Bonito]

Jeg er en av de uheldige som syntes styrketrening er uendelig kjedelig, og har derfor vært av- og på trener på studio i mange år. Tenkte at det kanskje ville være lettere om jeg kunne gjøre det hjemme, samt at lommeboka også blir litt mer fornøyd.

Er det noen som har forslag til ett program/øvelser man kan gjennomføre hjemme uten mye utstyr? Vil det holde med 2 ganger i uken om jeg kjører hele kroppen hver gang? Tror nemlig ikke jeg har viljestyrke til mer.

Ellers jogger/går jeg 1,5 time 5 - 6 ganger i uka pga bikkja. Så den delen er dekket.

Setter stor pris på all hjelp

[kanelsnurr]

Herer et program der du kun trenger håndmanualer. Er for tre dager i uka da, men du kan jo i alle fall bruke det til å få i ideer fra. Lykke til! Endret 6. oktober 2011 av kanelsnurr

[AnonymBruker]

eller gjør noe skikkelig:

http://www.youtube.com/user/charliejames1975

[Spøkelse]

Ja, Bodyrock har mange gode økter hvor du trenger minimalt med utstyr

http://www.bodyrock.tv/