Er dette for lite?

[AnonymBruker]

Er det for lite med:

-3 stk små grovbrød-skiver og et egg til frokost. Melk og juice uten sukker, og grønnsaker som salat, agurk, paprika og cherrytomater.

-pitabrød med grønnsaker som salat, agurk, paprika, cherrytomater og mais, samt en kyllingfilet og 3ts rømme, og 1 ts pesto ril middag?

Drikker vann resten av dagen og en liten kopp biola.

[The Kitten]

Ja, det er for lite. Du trenger et skikkelig måltid til, minst.

[Glynis]

Ja.

[Spøkelse]

Ja.

[Gjest *Maja*]

Er det for lite med:

-3 stk små grovbrød-skiver og et egg til frokost. Melk og juice uten sukker, og grønnsaker som salat, agurk, paprika og cherrytomater.

-pitabrød med grønnsaker som salat, agurk, paprika, cherrytomater og mais, samt en kyllingfilet og 3ts rømme, og 1 ts pesto ril middag?

Drikker vann resten av dagen og en liten kopp biola.

Dette så ut som lunsj og middag.

Hvor er frokost, mellommåltider og kveldsmaten?

[AnonymBruker]

Dette så ut som lunsj og middag.

Hvor er frokost, mellommåltider og kveldsmaten?

Ja det er akkurat det..

Det første var frokost. Sein frokost rundt 10-11 om morningen. Det andre var middag..

Jeg spiser sjeldent mellommåltider. Biola-glasset har jeg sett på som et mellommåltid.. kanskje en kopp tomatsuppe til kvelds...

Jeg er ikke i jobb og er meget lite aktiv, så jeg er livredd for å legge på meg. Jeg er ikke midlertidig uten jobb, og kommer mest sannsynlig ikke til å jobbe igjen, så jeg forblir på dette aktivitetsnivået jobbmessig....

[Wiggins]

Jeg er ikke i jobb og er meget lite aktiv, så jeg er livredd for å legge på meg. Jeg er ikke midlertidig uten jobb, og kommer mest sannsynlig ikke til å jobbe igjen, så jeg forblir på dette aktivitetsnivået jobbmessig....

Men selv om du ikke jobber kan du utmerket godt være i aktivitet. Selv om du har skader og/eller smerter så bør du presse deg selv til å være i litt aktivitet hver dag. Det er svært usunt å være passiv og stillesittende, både for den fysiske helsen og for psyken.