Fordeling av kalorier

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg lever et aktivt og bra liv, men vil gjerne gå ned litt i vekt. Dette er ikke veldig viktig, å holde vekten er også ok. Det jeg lurer på er om det er ok å fordele kaloriene litt ugjevnt utover uka. Jeg spiser ca 1000-1400 kcal i ukedagene (jeg spiser bra, sunt, variert osv), i helgene kommer forbruket ofte opp i ca 1600-2000 kcal. Er dette greit? Energiforbruket mitt er omtrent 2000 kcal om dagen, men dette varierer jo også, fra omtrent 1800-2100.

Vennelig hilsen jente 22

PS: Jeg vet ikke om jeg hår gått opp eller ned i vekt siden jeg ikke har vekt, men buksene er littebittegrann mindre