Litt småangst for å gå opp i vekt

[AnonymBruker]

Sitter her med 150 gram smågodt og 65 gram Crispo. Kjempegodt! Men; jeg slanker meg, og er redd for å gå opp i vekt pga søtsakene. Jeg spiser sunt i hverdagene, er kun på lørdager jeg koser meg litt ekstra uten å tenke kcal. Likevel føler jeg at jeg eser ut av snopet, men dette er kanskje bare i hodet mitt?

[Gjest *Maja*]

Om du holder deg innefor kalorimessig det du skal ha i hverdagen, så skal du ikke være redd for en spisedag i uka. Er bare godt for kroppen å få litt ekstra overskudd. Etter en spisedag pleier jeg alltid å yte ekstra godt på trening dagen etter

Så kos deg

[Gjest HunterLady]

Om du holder deg innefor kalorimessig det du skal ha i hverdagen, så skal du ikke være redd for en spisedag i uka. Er bare godt for kroppen å få litt ekstra overskudd. Etter en spisedag pleier jeg alltid å yte ekstra godt på trening dagen etter

Så kos deg

Tviler på at de fleste er like flinke som deg, Maja

Hvor langt jogger du per dag? Just curious.

[AnonymBruker]

Hehe okei, fikk litt bedre samvittighet nå :gjeiper:

Jeg spiser kun sunt i ukedagene, ikke noe godteri, ost, brød ol. Så får håpe vekten viser mindre på onsdag, veiedag

[Gjest *Maja*]

Tviler på at de fleste er like flinke som deg, Maja

Hvor langt jogger du per dag? Just curious.

Nja; synes det er mange her som sier de kun har en spisedag i uka jeg da Og mange flotte jenter er det også her

Jeg løper 5 km 6-7 dager i uka...før løp jeg hovedsaklig kun på 9 km/t med 2% helling, men har i den siste tiden kombinert med lavintensitet jogging på 8 km/t og med 3% helling(foreløpig...skal øke mer etterhvert)...

Endret 17. september 2011 av *Maja*

[Gjest HunterLady]

Nja; synes det er mange her som sier de kun har en spisedag i uka jeg da Og mange flotte jenter er det også her

Jeg løper 5 km 6-7 dager i uka...før løp jeg hovedsaklig kun på 9 km/t med 2% helling, men har i den siste tiden kombinert med lavintensitet jogging på 8 km/t og med 3% helling(foreløpig...skal øke mer etterhvert)...

Takk for svar. Skal begynne med det samme. Pluss ta litt chins og roing med stang.

Har hatt løpepause pga beinhinnebetennelse, men kjenner at jeg savner blodsmaken i munnen. :gjeiper:

[Smores]

Imponerende Den dagen jeg klarer det, skal jeg gi meg selv en stor klapp :gjeiper:

[Gjest *Maja*]

Takk for svar. Skal begynne med det samme. Pluss ta litt chins og roing med stang.

Har hatt løpepause pga beinhinnebetennelse, men kjenner at jeg savner blodsmaken i munnen. :gjeiper:

Oooo...roing er supert da!!! Blir mest mølle på meg siden jeg har det hjemme...vet også at jogging med helling er bedre for knær og kan hindre betennelser...derfor jeg prøver med mer og mer helling....better safe than sorry...

Håper du snart er bra igjen fra beinhinnebetennelsen

[Gjest *Maja*]

Imponerende Den dagen jeg klarer det, skal jeg gi meg selv en stor klapp :gjeiper:

Hehe...tro meg; veien dit var hard og tøff...var en periode jeg hadde så vondt at jeg ikke kunne gå ned trapper for lårene var så støle

Tror min attitude var at når en er støl; det er da en bare må trå til for det er musklene som venner seg til det....venter jeg for lenge med neste økt så vil det gjøre like vondt igjen...så jeg presset meg hardt en periode, og plutselig så kom jeg over kneiken og kunne løpe en mil uten stress...

Men synes det ble kjedelig å løpe så lenge i lengden + at da orket jeg ikke å løpe daglig. Var bedre å dele opp og heller være litt aktiv hver dag

Ikke verst for en som røykte 30 om dagen og aldri hadde løpt for knapt 1 år siden (sluttet å røyke dagen jeg startet å løpe)

Endret 17. september 2011 av *Maja*

[Smores]

Hehe det kan jeg tenke meg, jeg blir helt død etter å jogge 15 min på tredemølle :gjeiper: Nei, det er absolutt creds til deg, røykeslutt er neimen ikke lett

Nå kupper vi hele tråden din, TS :gjeiper:

Men jeg mener og at man kan kose seg litt ekstra en gang i uken, dersom man har et sunt kosthold ellers