Har noen her et proteinpulver + bars å anbefale meg?

[AnonymBruker]

Det kan ikke inneholde mye karbohydrater, være rikt på protein og ikke være altfor dyrt.

[Wiggins]

Det kan ikke inneholde mye karbohydrater, være rikt på protein og ikke være altfor dyrt.

Nå er det offisielt: Karbohydrater er bra, både lavkarbo og høykarbo-kosthold er ikke bra, se http://www.nrk.no/vitenskap-og-teknologi/1.7792583

Siden jeg er aktiv syklist har jeg sjekket ut produktene til de fleste produsenter er energi- og proteintilskudd, og det fins ikke eneste som lager såkalte restitusjonsbarer som har lite karbohydrater. De har ikke så mye karbohydrater som energibarer, men de har som regel rundt 20% karbohydrater, 20% proteiner og litt fett. Hvis du skal restituere deg etter en økt der du har trent en del utholdenhet så er et tilskudd med karbohydrater og proteiner i forholdet 4:1 det ideelle.

Siden du bor i UK burde det være enkelt å bestille fra noen engelske produsenter. Du kan sjekke ut produktene til http://www.scienceinsport.com og https://www.cnpprofessional.co.uk/

Om dette er for dyrt for deg så tror jeg du får gå for bananer og skummet melk, slike produkter er ikke spesielt billige fra noen av produsentene jeg vet om.

[Supraspinatus]

Lance: Det kan jo godt være at TS skal blande restitusjonsdrikker selv. Jeg har selv myse og eggeproteiner som jeg bruker til forskjellige ting som smoothies osv.

Når det gjelder rehydreringsvæske/utholdenhetsdrikk er http://www.highfive.co.uk/energy_endurance_drinks/endurance_drinks.html et veldig bra produkt.

Det er et britisk produkt. Selges over disk i UK eller via post.