Frukt vs juice

[AnonymBruker]

Kan man erstatte frukt med 100 % juice som ikke er tilsatt sukker og ikke er fra konsentrat? Det blir vel akkurat som å spise frukt, bare at det er i konsentret form?

[Supraspinatus]

Kan man erstatte frukt med 100 % juice som ikke er tilsatt sukker og ikke er fra konsentrat? Det blir vel akkurat som å spise frukt, bare at det er i konsentret form?

For vitaminene og fruktosen: ja.

Fruktjuice uten alt fruktkjøttet har mindre fiber i seg en hel frukt.

[-Fisken-]

For vitaminene og fruktosen: ja.

Fruktjuice uten alt fruktkjøttet har mindre fiber i seg en hel frukt.

Og gir mindre metthetsfølelse.

[AnonymBruker]

Om den skal beholde alle vitaminene bør man vel presse den selv?