Gå ned i vekt ved hjelp av trening?

[AnonymBruker]

Etter det jeg leser er det ikke all verdens man forbrenner bare på trening. En time jogging forbrenner f.eks 600 kalorier. For å forbrenne et kilo fett må man forbrenne rundt 7000 kalorier, og må altså jogge i over 11 timer! Så om man jogger en time 3 ganger i uken vil det ta nesten en måned å gå ned 1 kg...

Har jeg rett, eller vil mer muskler gi høyere forbrenning? Finnes det noen måte å regne på dette?

[Gjest badeand1]

du forbrenner jo kalorier hele tiden da..

Og mer muskler vil gi høyere forbrenning ja.

[Gjest Survival]

600 kcal er jo en hel middag! Så ligger du i kcal-overskudd er det faen meg ikke dumt å jogge den timen.

[Fjonana]

Dobbeltpost

Endret 4. september 2011 av Fjonana

[Fjonana]

For å gå ned i vekt avhenger det mest på kostholdet -men treningen er også et viktig ledd!