AnonymBruker Skrevet 30. august 2011 #1 Skrevet 30. august 2011 Jeg løper ca 4-5 ganger i uka. Har funnet ut at jeg løper mellom 10-11 km/t, i 30-50 minutter uten stopp. Målet mitt er å gå ned litt i fettprosent, få bedre kondis, og en strammere kropp. (trener styrke i tillegg) Og spiser veldig sunt, i kcal mellom 1500-2000 kanskje. Bør jeg løpe saktere for å forbrenne mer fett, eller hvilken nytte gjør det å holde tempoet jeg nå har? kan noen forklare litt??
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå