AnonymBruker Skrevet 27. august 2011 #1 Skrevet 27. august 2011 Hvor mye gram med fett mister man hvis jeg ligger på kcalunderskudd (500-700)??? i uken takk for svar:)
Mononoke Skrevet 27. august 2011 #2 Skrevet 27. august 2011 En kilo fett tilsvarer ca 7000 kcal. Ligger du i underskudd med 700 kcal pr uke, vil det si 100 gram fett. 1
AnonymBruker Skrevet 27. august 2011 #3 Skrevet 27. august 2011 Jeg mente hvis man ligger i 700+ kcalunderskudd HVER dag hvor mye g med fett mister jeg da???
Supraspinatus Skrevet 27. august 2011 #5 Skrevet 27. august 2011 (endret) Tja, du kan ikke finregne på det. 0,5kg i uken ned i vekt er en fornuftig vekttap, men hvor mye fett det utgjør er vanskelig å regne nøyaktig. Du vil miste fettvev, muskelvev, og glykogen+vann. Hvor mye av vær vil variere utifra hvilken trening du har, diett, og en rekke andre svært uforutsigbare faktorer. Jeg ville ikke prøvd å finregne på det. Du blir bare skuffet om du ikke får det til å gå opp. En kilo fett tilsvarer ca 7000 kcal. Ligger du i underskudd med 700 kcal pr uke, vil det si 100 gram fett. 1kg fettvev er ca 7000kcal. 1kg fett er 9000kcal. Grunnen til at man skiller disse to er at fettvev inneholder andre ting enn bare rent fett. Endret 27. august 2011 av Supraspinatus
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå