Spinning,effektivt?

[AnonymBruker]

Holder det å ha sykkel hjemme og sykle en halv time (eller time?) hver dag eller annen hver dag? Eller er det bedre på spinning i hall med instruktør? Lettere å få kjøpt seg sykkel å gjøre det hjemme,men er det like bra?

Noen som har sagt at å sykle 8spinning) er beste måten å forbrenne og gå ned i vekt på,stemmer dette?

Kan det hjelpe med å begynne på lavkarbo og?

Er 165høy, 68kg. Vekten henger etter siste fødsel,selv om jeg nesten ikke sitter i ro.

Takk for svar

[Supraspinatus]

Holder det å ha sykkel hjemme og sykle en halv time (eller time?) hver dag eller annen hver dag? Eller er det bedre på spinning i hall med instruktør? Lettere å få kjøpt seg sykkel å gjøre det hjemme,men er det like bra?

Noen som har sagt at å sykle 8spinning) er beste måten å forbrenne og gå ned i vekt på,stemmer dette?

Kan det hjelpe med å begynne på lavkarbo og?

Er 165høy, 68kg. Vekten henger etter siste fødsel,selv om jeg nesten ikke sitter i ro.

Takk for svar

Spinning og sykling er langt i fra den mest effektive måten man kan gå ned i vekt på. Du bruker ikke så mange muskler samtidig og derfor "koster" det mindre å sykle/spinne. Jeg ville ikke kjøpt en spinningsykkel til å ha hjemme. Det som er artig med spinning er når en gruppetrener har lagt opp en time, samt det fellesskapet av at alle er i samme situasjon.

Spinning alene kan jeg tenke meg er vanskelig å motivere seg til. Utendørssykling derimot er mye artigere. Da får du en naturopplevelse samtidig som treningen.

Spinning og sykling er veldig lite belastende for ledd og muskler og en utmerket måte å trene på dersom man har skader som tilsier at andre treningsformer kan være ufordelaktige.

Ulempen med sykling er at du må trene veldig lenge for å oppnå det samme energiforbruket som ved løping. Du kan selvsagt sykle med høyere intensitet, men innendørs er ikke dette noe særlig artig.

Hvis du ikke har tenkt å sykle ute, eller melde deg inn i treningsenter, så ville jeg heller spart pengene til spinningsykkelen og heller løpt/jogget/gått fjellturer.

Om lavkarbo funker? Tja. Det finnes jo mange som spiser lavkarbo som går ned i vekt. Jeg tror ikke dette er en kostholdsendring som er lurt å ha livet ut. Selv er jeg mer opptatt av at det jeg spiser har nytte - i form av at det inneholder mer enn bare tomme kcal. Derfor spiser jeg mye grønnsaker.

En annen side ved lavkarbokostholdene er at noen av dem begrenser evnen din til å trene skikkelig.

Jeg pleier å anbefale alle som trenger litt motivasjon å lese bøker om trening og kosthold.

Det viktigste er å ikke gi opp selv om du møter motgang. For det gjør alle, før eller siden.

[AnonymBruker]

Spinning og sykling er langt i fra den mest effektive måten man kan gå ned i vekt på. Du bruker ikke så mange muskler samtidig og derfor "koster" det mindre å sykle/spinne. Jeg ville ikke kjøpt en spinningsykkel til å ha hjemme. Det som er artig med spinning er når en gruppetrener har lagt opp en time, samt det fellesskapet av at alle er i samme situasjon.

Spinning alene kan jeg tenke meg er vanskelig å motivere seg til. Utendørssykling derimot er mye artigere. Da får du en naturopplevelse samtidig som treningen.

Spinning og sykling er veldig lite belastende for ledd og muskler og en utmerket måte å trene på dersom man har skader som tilsier at andre treningsformer kan være ufordelaktige.

Ulempen med sykling er at du må trene veldig lenge for å oppnå det samme energiforbruket som ved løping. Du kan selvsagt sykle med høyere intensitet, men innendørs er ikke dette noe særlig artig.

Hvis du ikke har tenkt å sykle ute, eller melde deg inn i treningsenter, så ville jeg heller spart pengene til spinningsykkelen og heller løpt/jogget/gått fjellturer.

Om lavkarbo funker? Tja. Det finnes jo mange som spiser lavkarbo som går ned i vekt. Jeg tror ikke dette er en kostholdsendring som er lurt å ha livet ut. Selv er jeg mer opptatt av at det jeg spiser har nytte - i form av at det inneholder mer enn bare tomme kcal. Derfor spiser jeg mye grønnsaker.

En annen side ved lavkarbokostholdene er at noen av dem begrenser evnen din til å trene skikkelig.

Jeg pleier å anbefale alle som trenger litt motivasjon å lese bøker om trening og kosthold.

Det viktigste er å ikke gi opp selv om du møter motgang. For det gjør alle, før eller siden.

Tusen takk for utfyllende svar

TS