Trening

[Smurfine79]

Nå har hverdagen satt igang for fullt her, å jeg prøver å få kabalen til og gå opp med trening og avtaler. I morgen skulle jeg helst ha sluppet å dratt med meg så mye, så vurdere å bare trene styrke for da blir jeg ikke så svett, så da holder det med et håndkle og såpe til kroppen.

Men jeg lurer litt på om det har noe for seg? Er det noe poeng? Jeg bruker å trene styrke og kondisjon hver gang. Da trener jeg litt over en god time, med kun styrketrening så blir det kanskje en halvtime, mulig litt lenger.

[Supraspinatus]

Nå har hverdagen satt igang for fullt her, å jeg prøver å få kabalen til og gå opp med trening og avtaler. I morgen skulle jeg helst ha sluppet å dratt med meg så mye, så vurdere å bare trene styrke for da blir jeg ikke så svett, så da holder det med et håndkle og såpe til kroppen.

Men jeg lurer litt på om det har noe for seg? Er det noe poeng? Jeg bruker å trene styrke og kondisjon hver gang. Da trener jeg litt over en god time, med kun styrketrening så blir det kanskje en halvtime, mulig litt lenger.

Du kan jo trene litt mer styrke enn vanlig da? Med mindre du har et svært spesifikt program du følger.

Det er bedre med litt trening enn ingen trening.

Hvilke øvelser skal du gjøre da?

[Smurfine79]

Jeg trener faste ting som går fint med tanke på nakken min, har nakkeskade noe som gjør at jeg ikke har trent på mange år. Begynte i mars, å har prøvd meg frem. De tingene jeg har gjort, med de vektene jeg bruker har gått helt helt fint.

T

[AnonymBruker]

Selvfølgelig har det noe for seg! Faktisk er det anbefalt å ikke trene kardio og styrke i en og samme økt. Jeg trener aldri styrke og kardio på samme dag.

Om du mener det er et problem at økten blir så kort, så tren litt mere da vel? Ta noen flere øvelser, eller noen flere sett enn du pleier. Når jeg kjører fullkroppsprogram holder jeg, med oppvarming, på i nesten halvannen time.