Dumt med to middager på én dag?

[AnonymBruker]

I dag hadde jeg magre wienerpølser og lomper til middag. Har fremdeles middagsrester igjen fra i går, magert kjøtt og ris. Er det dumt å spise dette som mellommåltid i kveld? Er snakk om rundt 150 kcal, føler ikke dette er så mye. Eller bør jeg satse på "vanlig" kvelds? Dette gjelder forsåvidt alle dager hvor jeg har middagsrester igjen

[kirstiJ]

Ris er jo ganske mye karbo, men det er det jo i brødskiver også... Og med magert kjøtt får du jo i deg mye proteiner... Men, hva med grønnsaker?

[Lulilelu]

Middagsrester til kvelds er ikke noe problem så lenge kaloriene er innenfor det de bør være. En liten ramme man bør holde seg innefor hvis man vil ned i vekt er:

Frokost, lunsj og middag: 400 kcal hver. Totalt 1200 kcal

2 mellommåltid(inkl. kvelds): 200 kcal hver. Totalt 400 kcal