Mye junk i helgen

[AnonymBruker]

Ble litt vel mye junk og lite trening på meg i helgen, og sitter med knalldårlig samvittighet. På lørdagen spiste jeg en hel pose chips og en halv boks med is, og på søndagen var vi i familieselskap og jeg var ikke sjenert med forsyningen av kake og brus..

Nå lurer jeg på hvordan jeg kan rette opp i det? Kan jeg ligge i enda mer kcal-underskudd enn jeg allerede gjør de neste dagene? Ligger normalt mellom 1200-1800 kcal, med gjennomsnitt på ca 1500 kcal. Vil virkelig ikke miste resultatene jeg allerede har fått av mye trening og strengt kosthold..

HJELP!!

[AnonymBruker]

Glem det og fortsett som vanlig. Du vil ikke miste resultater, men kanskje stå stille ved neste veiing.

[Lulilelu]

Fortsett slik du har gjort til nå. Det er lov å ikke være superflink hele tiden. Du kan kanskje ta ett par ekstra treningsøkter denne uken hvis du vil. Men å spise noe mindre enn 1500 kcal er ikke så lurt.