Hva tenker/synes du om mitt kosthold?

[AnonymBruker]

Frokost:

2 grove skiver med leverpostei og agurk og gulost med bringebærsyltetøy

Melk

Kaffe med litt kakao

Lunsj:

Samme som frokost minus syltetøyet

Vann eller juice

Middag:

Kylling, laks, kyllingkjøttdeig, kyllingpølser, suppe, kjøttkaker o.l. med poteter/ris/pasta og grønnsaker/salat til og litt saus

Vann/saft/pepsi max

Kvelds:

Samme som frokost og lunsj

eller div oppskåret frukt med vaniljekesam

1 glass pepsi max

I helger er middagen litt mer kos, gjerne hjemmelagd pizza, lasagne, taco, bbiff, svinekjøtt o.l.

Godis hører også helgen til, jevnt fordelt utover

Ellers jogger jeg 4-5 km tre ganger i uken, og går tur på 30-45 min to til tre ganger i uken.

Takk for alle kommentarer

[maritaag]

Vanlig kosthold, kommer ikke alltid an på hva du spiser men mengen du spiser

[Gjest Thefainter]

Nam

[Vera Vinge]

Jeg stusser litt på at du kan drikke saft eller brus til middag, framfor vann. Det kommer jo an på hva du vil oppnå da, men for meg hører ikke søt drikke hjemme i et vanlig måltid.

Jeg skjønner heller ikke behovet for tre brødmåltider per dag, men vet mange (nordmenn) gjør det sånn, så det er ikke akkurat uvanlig. Men jeg ville nok ha byttet ut lunsjen med en mettende salat, middagsrester fra dagen før eller noe annet som ga litt mer grønt i kosten. Jeg ville for øvrig blitt gal av sult om jeg bare spiste to brødskiver til lunsj også, og kanskje fått behov for sjokolade eller noe annet raskt påfyll etter jobb.

Og så ville jeg selv valgt å spise mer frukt enn det virker som du gjør (antar f.eks. at du ikke spiser frukt hver dag ut fra oversikten din).

Men igjen, aner ikke hva du vil med kostholdet ditt. Spise så sunt som du klarer, gå ned i vekt og telle kalorier eller bare vite at kostholdet er som den jevne nordmanns?