Elipse vs. tredemølle

[Redbull]

Noen som kan si meg om elipsemaskin er "like bra" som tredemølle? Jeg har en nede på gjesterommet jeg ikke bruker, bruker marka nå, men det er greit å ha i backup... Jeg bruker ikke armholderene (kan jeg kalle dem det?) og går veldig fort, i intervall og langkjøring om herandre Kan man si at det er like bra trening som løping på mølla?

[Tullepia]

Ja, det går for omtrent det samme. Ellipse er mer skånsomt for leddene.

[Dancer]

Jeg lurer på det samme! Jeg pleier å jogge ute, men når det er dårlig vær eller mye snø bruker jeg elipsemaskin. Jeg synes at det vanskeligere å få høy puls med elipsen. Er det flere som har det sånn?

[Redbull]

Jeg lurer på det samme! Jeg pleier å jogge ute, men når det er dårlig vær eller mye snø bruker jeg elipsemaskin. Jeg synes at det vanskeligere å få høy puls med elipsen. Er det flere som har det sånn?

Ja! Derfor jeg ikke føler det er likeverdig trening...

[Retz]

Jeg lurer på det samme! Jeg pleier å jogge ute, men når det er dårlig vær eller mye snø bruker jeg elipsemaskin. Jeg synes at det vanskeligere å få høy puls med elipsen. Er det flere som har det sånn?

Jeg jogger for det meste, men må av og til ha kortere eller lengre opphold for å skåne leddene. Da bruker jeg crosstraineren, den typen uten håndtak til armene, og pleier å tråkke på ganske høy intensitet i 45 min. Jeg har ingen problemer med å komme opp i puls, jobber stort sett i 85-95%. Stiller alltid crosstraineren inn på maks stigning, dvs. 20% på den jeg bruker, og varierer motstanden mellom 6 og 15. Veksler mellom å holde/støtte med henda; 10 min. uten støtte - 5 min. med støtte - 10 min uten osv. Så om du sliter med å få opp pulsen:

Sett stigning på maks

Sett motstanden høyt

Ikke støtt deg med armene

Hold bra tempo

Lykke til