Trene 90 min to ggr i uken

[AnonymBruker]

Heisan.

For tiden har jeg mye fritid, og trener gjerne 4-5 ganger i uken. Har som mål å løpe 30 km i uken + to styrkedager for bein, og en styrkedag for overkropp.

Det jeg lurer på er, at om en stund så kommer jeg til å ha masse å gjøre, og jeg vet at jeg ikke kommer til å ha tid til å trene like mye som nå. Kan det gå like fint om jeg løper 1 time + 30 minutter kun to ganger i uken? Altså, jeg vet det går an trene to ganger i uken (det finnes jo ingen regler for sånt), men om treningen kanskje blir "for lang", siden den blir på 90 minunner, altså mye press for kroppen? Pleier jo å ha kortere økter slik som det er nå.

Håper noen skjønner hva jeg mener og kanskje kan gi meg et svar/råd

Takk!

[Gjest snoopy_93]

Du burde ihvertfall få en overgang sånn at kroppen ikke overanstrenger seg. Da kan det fort gå galt.