Sklir under styrketrening pga svette

[AnonymBruker]

Jeg sliter så fælt med noen styrkeøvelser der jeg sklir på treningsmatten fordi jeg svetter. (Dette gjelder felles styrketreninger eller når jeg trener til en DVD, siden jeg da følger et opplegg.)

Svetter i håndflatene, i albuekroken som renner langs underarmen, på ryggen og i ansiktet (som renner og drypper). Jeg har hele tiden et håndkle som jeg tørker av meg og matten med.

For eksempel sideplanke med kroppshev, eller andre plankeøvelser på hender eller albuer. De er nesten umulige fordi jeg sklir, selv på treningsmatten. Dette gjør at jeg kommer ut av rytmen eller i verste fall strekker eller vrir meg feil og får feil belastning.

Jeg blir så frustrert når jeg ikke får det til! Og så føler jeg at jeg ødelegger hele opplegget fordi jeg tar "pauser" i treninga.

Er det noen som har noen tips? Det er så flaut, og jeg holder på å bli gal

[Tullepia]

Kjøp deg hansker og svettebånd på sportsbutikken. Legg håndkleet oppå matten når du trener.