Styrketrening

[Redbull]

Hei!

Jeg går mye i fjell, jogger litt og går tur med barnevogn, så jeg føler at bena/rumpa får kjørt seg "nok".

Har planer om å legge inn to dager med styrke, for å bli fastere i fisken. Men, trenger jeg trene styrke på underkroppen? For det første vil jeg ikke "sløse" bort til på å trene underkroppen om jeg ikke trenger det, for det andre vil jeg ikke bli støl i benaså jeg må droppe kondistreninga dagen etter...

[Tullepia]

Hei!

Jeg går mye i fjell, jogger litt og går tur med barnevogn, så jeg føler at bena/rumpa får kjørt seg "nok".

Har planer om å legge inn to dager med styrke, for å bli fastere i fisken. Men, trenger jeg trene styrke på underkroppen? For det første vil jeg ikke "sløse" bort til på å trene underkroppen om jeg ikke trenger det, for det andre vil jeg ikke bli støl i benaså jeg må droppe kondistreninga dagen etter...

Det er styrketreninga som gir fasthet i fisken, mens kondisen forbrenner mest fett. Skal du ha fastere lår og rumpe er styrketrening et must også for underkroppen. Ellers er det jo supert at du vil fokusere på styrke for overkroppen! Armer

Det er veldig bra at du jogger og går mye tur! Du kan selvsagt gå og jogge dagen etter styrketrening. Etterhvert som du blir vant med styrketrening vil stølheten gi seg, og du vil føle mindre ubehag når du går/løper dagen etter styrkeøkt.

[Redbull]

Da får jeg trene litt styrke på underkroppen også

[sequin]

Jeg trener kun overkroppen når jeg trener styrke, fordi jeg opplever at joggingen og turgåingen har gjort rumpe og lår fastere i fisken

[Redbull]

Er det jeg føler også. Går/jogger mye i oppoverbakke

[AnonymBruker]

Jogging er ikke styrketrening.

[Redbull]

Jogging er ikke styrketrening.

Har jeg da heller aldri påstått, men gåing/jogging i oppoverbakke trener da musklene i ben og rumpe

[AnonymBruker]

Ja, men det er på ingen måte styrketrening.

[sequin]

Ja, men det er på ingen måte styrketrening.

nei, men så lurer TS om man må trene hele kroppen når man trener styrke, og det må man ikke når kondisjonstreningen fungerer greit når det kommer til skulpturen på kroppen.

[Redbull]

Ja, men det er på ingen måte styrketrening.

Oooooog poenget ditt er?

[AnonymBruker]

Poenget er jo at jogging blir dratt inn i en styrketreningstråd som styrketreningsråd, nrå det ikke er styrketrening.

[Redbull]

Poenget er jo at jogging blir dratt inn i en styrketreningstråd som styrketreningsråd, nrå det ikke er styrketrening.

Da syns jeg at du skal markere hvor jeg har sagt at jogging er styrketrening jeg