Styrketrening

[AnonymBruker]

Jeg er helt fersk på styrketrening. I hvert fall planlagt og over tid :gjeiper:

Hvor lang tid tar det vanligvis før man begynner å SE resultater? Spesielt på mage og armer.

Går det virkelig an å få en mage som alltid har vært god og rund i form? Mulig jeg må ta litt hud når jeg kommer så langt

Tips til hvordan jeg skal legge opp treningsuka med tanke på at jeg har begrenset med tid og må trene kondisjon i tillegg. Spinner mye så da trenger jeg vel ikke konsentrer så mye styrke på beina?

Takk!

[Coffee1234]

individuelt, fire uker så kan man helt klart se ting.

kjør på med magetrening ved siden av spinning, ikke bry deg altfor mye om rygg og bein f.eks hvis du har stramt tidsskjema. du er flink, lykke til:)