Smoothies og vekt

[AnonymBruker]

Hei! Begynte nylig å lage smoothies. Jeg har hatt store problemer med å få i meg grønnsaker, og har funnet ut at dette hjelper meg veldig. Det jeg mikser sammen er en halv jordbærskurv, en halv brokkolibunt og en gulerot, pluss et lite glass skogsbær/bringebærjuice.

Det jeg er litt bekymra for nå er vekta... Dere som har peiling på smoothies og vekt, hva mener dere om det å drikke et stort glass smoothies med disse ingrediensene fem-seks ganger i uka? Tenker da som et slags mellommåltid/lunsj.

[AnonymBruker]

Hvis du spiser det som lunsj, erstatter det jo lunsjen du ellers ville spist. Ikke noe problem, så lenge resten av det du spiser er like bra. Smoothie av det du beskriver kan nok ikke inneholde mer enn 300 kcal.

[Tullepia]

Hei! Begynte nylig å lage smoothies. Jeg har hatt store problemer med å få i meg grønnsaker, og har funnet ut at dette hjelper meg veldig. Det jeg mikser sammen er en halv jordbærskurv, en halv brokkolibunt og en gulerot, pluss et lite glass skogsbær/bringebærjuice.

Det jeg er litt bekymra for nå er vekta... Dere som har peiling på smoothies og vekt, hva mener dere om det å drikke et stort glass smoothies med disse ingrediensene fem-seks ganger i uka? Tenker da som et slags mellommåltid/lunsj.

Det er ikke noe problem. Drikk med god samvittighet.