Hjemmeøvelser

[Gjest Anonymous]

Er det noen som har noen gode sider hvor jeg kan finne hjemme-trenings-øvelser?

Har barn, så det å komme seg på helsestudio blir et fire timers prosjekt som man ikke gidder.

Skulle derfor hatt et program man kan gjøre hjemme!

Takknemlig for tips!

[smil]

Vet ikke om noen sider, men hva med å kjøpe en treningsvideo?

12

[Donborwen]

Här är några länkar med övningar du kan göra hemma (du menade väl styrkeövningar och liknande?)Jag ska säga att jag har inte testat alla dessa övningar/sidor.

http://www.netdoktor.se/sport/Feature/styrka.htm

http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/story/...,162722,00.html

Några pilates-övningar:

http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/story/...,158866,00.html

På denna sida finner du mycket om träning och olika övningar, även sådana du kan göra hemma:

http://www.iform.se/bohp/jsp/Crosslink.jsp?d=158

Annars tycker jag att smil hade ett bra förslag: köp en träningsvideo!

12

[Olivia]

[Olivia]

kanskje du finner noe her?

http://www.iform.no

[Gjest Anonymous]

Kjempebra linker Donborwen!

[Gjest Lea]

Jeg kjøpte en gang et par manualer (sånne små med en vekt på ca 5 kg hver). Disse brukte jeg hver dag.

I tillegge hadde jeg en sånn liten trampoline og tok sit-ups og push-ups. Fant ut at det lønte seg å ha en fast tid hver dag og passet på å ha en CD med masse tøff musikk. Nytter ikke med ballader.

Dessuten er trapper fint. Løp opp og ned et par turer så får du pumpa i gang.

[smil]

Mange bra linker,Donborwen. Takk for det! Noen som vet av en god treningsvideo som finnes på DVD?

12