Hva er best?

[AnonymBruker]

Jogging i 20 min 5 ganger i uka,

eller jogging 30-40 min 2 ganger i uka?

Hva vil gi mest resultater med tanke på oppstramming og bedret form?

[Redbull]

30 min 5 ganger i uka

[AnonymBruker]

30 min 5 ganger i uka

Hahaha, det jeg frykter assa.

Men det har jeg desverre ikke muligheten til sånn ting er for tiden... Er så sliiiiten...

[Redbull]

Da ville jeg satsa på 2-3 gode økter i uka hvile er også viktig!

[AnonymBruker]

Da ville jeg satsa på 2-3 gode økter i uka hvile er også viktig!

Hmmm, ja det er overkommelig.

Og gode økter er??

[Redbull]

Hmmm, ja det er overkommelig.

Og gode økter er??

At du kjører deg litt hardt gjerne med intervall og litt styrke

[Orchideae]

Jeg ville sagt 30-40 min 2 ganger i uka.

Grunnen til det er at kroppen trenger litt tid til å restituere seg. Dessuten er det sannsynlig at du går fort lei av å jogge så og si hver dag, og at du kommer til å føle at det blir en "må-ting" fremfor noe du gjør for deg selv.

[Gjest *Maja*]

Hva med å jogge 30 min annenhver dag da? Da får du jo en dags hvile mellom hver økt?