Hvor mye kalorier bør jeg få i meg pr. dag?

[AnonymBruker]

Hei hei. Jeg aner ikke hvordan man regner ut slikt, så da lurte jeg på om noen snille brukere her inne, kunne gjøre det for meg? Jeg veier 46,8/47 på morgenen, og 48 kg litt utover dagen/kvelden og er 157-8 cm høy.

Et spørsmål til... Hvis man f.eks spiser en matvare som inneholder en del kcal, men karb- og fettinnholdet. er ganske lavt, kan man da spise mye av den matvaren uten å legge på seg (alt med måte, selvsagt)? Kalles dette for negative kcal?

På forhånd, tusen takk for svar!

[Fanta Exotic]

http://www.matvareguiden.no/sider/bmr.asp Skriv inn verdiene dere her, så kommer det opp hvor mange kcal du bør spise utifra hvor mye aktivitet du er i

[pantora]

Negative kalorier (dvs at man bruker mer kalorier på å forbrenne, enn det er i de) finnes ikke..

Endret 16. juni 2011 av pantora