Hvordan holde vekta?

[AnonymBruker]

Jeg har gått ned 6 kg siden påske og er veldig fornøyd! Men hvordan skal jeg holde vekta? Trenger vel ikke ligge i kcalunderskudd nå lenger ? Er redd for å gå opp i vekt igjen hvis jeg slutter slankingen. Råd?

[Mille_]

Det kommer an på hvor mye du er i bevegelse, men hvis du vet ca hvor mange kcal du ligger på under slanking, kan du prøve å øke med 200 kcal i uka til du ser at vekten er uendret evt