Hva skal jeg spise/ikke spise på lavkarbodiett?

[AaaaK]

Hola!

Trenger et fullstendig oppsett for lavkarbodiett. Bring it!

[Yme]

http://spisdegslank.no/

[AnonymBruker]

Du skal spise VANN, frukt, grønt, og mye grønne grønnsaker som salater og blad, bær, nøtter, avokado, sundt fett, proteiner.

Du skal IKKE spise ris, potet, pasta, kaker, boller, brød ... altså ingen ting som er lagd på hvetemel eller sukker.

Det er karbohydrater i frukt, grønt og bær også, men disse er viktige for kroppen, og de må du ha siden de inneholder vitaminer, mineraler, sporstoffer og antioksidanter.

Noen lavkarbo-folk spiser ikke frukt, grønt eller bær, noe mange er imot, da disse er viktige matvarer å spise!

Melk og melkprodukt er heller ikke bra, siden alle melkepridukt inneholder sukker dessuten gir melk deg dårlig ånde bl.a. men også dårlig kroppslukt.

[AnonymBruker]

Det er viktig at halve tallerkenen er grønt, litt over 1/3 er protein, og resten av fatet er fett i form av olje, avokado, kjerner ... et eller annet

[AnonymBruker]

Du skal spise VANN, frukt, grønt, og mye grønne grønnsaker som salater og blad, bær, nøtter, avokado, sundt fett, proteiner.

Du skal IKKE spise ris, potet, pasta, kaker, boller, brød ... altså ingen ting som er lagd på hvetemel eller sukker.

Det er karbohydrater i frukt, grønt og bær også, men disse er viktige for kroppen, og de må du ha siden de inneholder vitaminer, mineraler, sporstoffer og antioksidanter.

Noen lavkarbo-folk spiser ikke frukt, grønt eller bær, noe mange er imot, da disse er viktige matvarer å spise!

Melk og melkprodukt er heller ikke bra, siden alle melkepridukt inneholder sukker dessuten gir melk deg dårlig ånde bl.a. men også dårlig kroppslukt.

Hvilke lavkarbo-folk er det som ikke spiser grønnsaker?

TS:

JA-mat: All slags kjøtt, alle oster, fløte, kaldpressede oljer, nøtter, avocado, grønnsaker som vokser over jorden, frø, egg. Velg alltid den feteste varianten

NEI-mat: Ris, pasta, potet, brød, sukker, grønnsaker som vokser over jorden.

Skal sies at du kan spise hva du vil, du må bare passe på at du ikke overskrider et visst antall karbo dagen. Og det høres ut som du ikke har peiling på hva du driver med, noe som er direkte farlig når man setter i gang et lavkarbo-kosthold. Les minst et par bøker før du setter i gang er mitt råd.

[Sugerøret]

Tror du selv burde lese ,om du skal starte opp med lavkarbo

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

til ab #3,frukt er fysj den første tiden, pga fruktsukker...

[AnonymBruker]

Hvilke lavkarbo-folk er det som ikke spiser grønnsaker?

TS:

JA-mat: All slags kjøtt, alle oster, fløte, kaldpressede oljer, nøtter, avocado, grønnsaker som vokser over jorden, frø, egg. Velg alltid den feteste varianten

NEI-mat: Ris, pasta, potet, brød, sukker, grønnsaker som vokser over jorden.Skal sies at du kan spise hva du vil, du må bare passe på at du ikke overskrider et visst antall karbo dagen. Og det høres ut som du ikke har peiling på hva du driver med, noe som er direkte farlig når man setter i gang et lavkarbo-kosthold. Les minst et par bøker før du setter i gang er mitt råd.

Hvor skulle det være over?

[AnonymBruker]

Hvor skulle det være over?

Ja mat: Grønnsaker som vokser OVER jorden.

Nei mat: Grønnsaker som vokser UNDER jorden. (potet, gulrøtter osv)

[Redbull]

Du skal ikke spise frukt om du skal i ketose

[Trekkoppfuglen]

Du bør sette deg godt inn i hva et lavkarbo kosthold er før du begynner, ikke spørre her hva du kan spise/ikke spise.

Dessuten, et lavkarbo kosthold er så mye, fra omtrent 0 karber dagen til 150.

Lykke til!

Ps: lavkarbo.no er et fint sted, masse info.