Hvis man har lite tid til trening en dag...

[AnonymBruker]

Hva er mest effektivt?

Målet er bare å være i bevegelse og stramme opp litt her og der

[Redbull]

Bakkeløp!

[Gjest *Maja*]

Jogging....

[-Fisken-]

Jogging....

Jogging, ja. Hva vil lite tid til trening si? Det handler stort sett om prioritering

[KaDust]

Tråden er ryddet for spam.

KaDust, mod.

[spinnwild]

Har jeg det skikkelig travelt en dag, så tar jeg en kjapp styrkerunde (ca 15min) Har jeg bedre tid (og tid til en ordentlig dusj) velger jeg heller en joggetur, eller en kjapp jogg og litt styrke i tillegg.