30 day shred

[AnonymBruker]

Skal begynne med Jillians 30 day shred, og lurte på hva dette går under? Skal skrive inn i vektklubben for å finne ut hvor mange kcal jeg forbrenner, men hva går dette under? Aerobics? Og hvor lenge varer en økt?

[Dragonfly84]

Poenget med 30 day shred er at det bare varer 20 minutter og skal være både for kondis og styrke. Så da får du skrive 20 minutter og finne ut hvor mange minutter som er styrke. F.eks. 10 min aerobics og 10 min styrke.