Stramme opp

[AaaaK]

Jeg vil gjerne stramme opp.. Foretrekker kondisjonstrening, men ikke jogging (dårlige løyper her jeg bor bare) eller sykling. What to do?

[*Bumblebee*]

for å stramme opp bør du vel ha styrketrening også..ikke bare cardio.

[sequin]

du kan jo svømme?

Ellers er det som bumblebee over her skriver, man bør også trene en del styrke om man skal stramme opp

[Jill]

Kommer jo an på om du har mulighet/vil trene på senter. De har jo mange aerobic og puls timer du kan gå på. Hvis ikke så kan du skaffe deg dvder slik at du kan trene dette hjemme. Eller så kan du skaffe deg et hoppetau

[AnonymBruker]

Man får ikke bygget noe nevneverdig av muskler uten styrketrening. Trening er ikke bare trening, det finnes flere forskjellige typer, som har ulik effekt. Enkelt forklart: Kondisjonstrening, eller mer presist kardio, forbrenner fett og bedrer kondisjonen. Styrketrening bygger musklene større og sterkere. Vil du ha strammere kropp, bør du benytte deg av begge.

[AnonymBruker]

"Stramme opp" er et svadabegrep.

Man kan enten: Forbrenne fett, eller øke muskelmasse. Det er vel dette du mener?