Hva skjer om man spiser mange mandler på en dag?

[AnonymBruker]

Må man på do? Er det fiber i det? Da snakker jeg om ca. 200 gram.

[AnonymBruker]

Man blir mett og full av kalorier og sunt fett.

[Spøkelse]

Det er ca 630 kalorier i 100g skåldede (?) mandler, så 200g dagen er vel ikke å anbefale, med mindre man prøver å gå opp i vekt eller virkelig sliter med å få i seg næring.

Ja det er sunt, men veldig høyt i sunt fett, og fett = mange kalorier pr gram/veldig høyt i energi.

[Nøppis]

Samt det også inneholder en stor mengde proteiner.(ca 21g/100gr)

Noe som kan være bra etter trening.

Men ville nok anbefale å ikke innta fult så mye;)

[sofie777]

Dessuten er et par håndfuller mandler godt om du sliter med sure oppstøt (særlig om natten, jeg sliter litt og har en pose stående på nattbordet permanent).