Trene når man er støl

[Sorelle]

Jeg har begynt med et nytt styrkeprogram for hele kroppen. Ønsker egentlig å ta dette annenhver dag for å få god effekt. Men i dag er jeg fortsatt veldig støl enkelte steder jeg ikke har trent så mye tidligere.

Jeg vet at dersom jeg starter å trene så forsvinner stølheten etterhvert som jeg blir varm. Men er det egentlig lurt? Bør jeg heller vente noen dager? Blir effekten mindre om man er støl fra før?

[Spøkelse]

Du kan trene selv om du er støl, ingen fare med det. Så lenge du er restituert, dvs. hatt den hvilen du trenger mellom øktene, så kan du fint trene.

Føles kanskje litt ukomfortabelt når du varmer opp, men det blir fort bedre.

[Sunniva81]

Akkurat som meg det. Har just begynt å trene med vekter/stang, og aldri vært så støl i hele mitt liv før som jeg er nå for tiden. Men jeg har en hviledag i mellom, så varmer opp før jeg starter og roer ned kroppen etterpå med både litt gåing og uttøyning. Det går helt fint, men blir litt støl likevell.

[Sorelle]

.

Endret 29. oktober 2015 av Sorelle

[Sunniva81]

Nei, skadelig er det ikke, så du kan trygt trene i dag igjen