Hvordan garantert komme i bikiniform/strandform

[Wiggins]

Siden det går mot sommer har det begynt å strømme inn innlegg her av typen "Hvordan skal jeg bli bikiniklar til sommeren?".

At mennesker aldri lærer? Her er en metode som garantert fungerer:

Så har vi de som skriver inn her og gjerne vil gå ned i vekt, selv om de ligger i normalområdet, dvs. BMI 18,5 til 25. Hvis de synes de ser litt slappe ut i fasongen, så begynn å trene! Det sunneste for alle er å trene en kombinasjon av utholdenhet og styrke, da får man fordelen fra begge. Prisen man betaler er at det blir vanskelig å spesialisere seg på f. eks. langdistanseløp hvis man har mye muskler på overkroppen, så det valget får man ta selv.

Dere trenger heller ikke trene på helsestudio, alt som får opp pulsen er bra, men jogging gir selvsagt større forbrenning og økt utholdenhet enn bordtennis.

Til sist: Pass på å få nok søvn folkens. Vi sover mye mindre i dag enn for noen tiår siden, blant annet fordi det er et døgnkontinuerlig tilbud av underholdning i samfunnet (internett, PC-spill, uteliv osv.). Når man konstant har søvnunderskudd får man mindre fysisk overskudd, og det blir vanskeligere å komme over dørstokkmila. I tillegg viser undersøkelser at lite søvn påvirker en rekke andre faktorer som gjør at man lettere går opp i vekt. For ikke å snakke om at kontinuerlig søvnunderskudd gir økt risiko for mange kreftformer, hjerte- og karsykdommer osv.

Eat less, move more og sov til du er uthvilt!

God sommer folkens!

[bergans]

Kanonbra, Lance!

Denne skal deles med andre og nytes :gjeiper:

[Essie_]

Får ikke blitt mer enig..!

God sommer til deg også!