Jeg klarer det!

[Kvist]

Må bare lage min egen skrytetråd

Jeg la om kostholdet for 20 uker siden, og i dag kunne jeg notere -12 kg. Hipp hurra!

Det er så godt å se resultater, og å føle seg flink. Samtidig som jeg har funnet et korthold som jeg kan leve med, det er ingen slankekur jeg driver med.

Neste gang jeg går på vekta håper jeg at tallet begynner med 7, det føles som en milepæl etter å ha levd hele voksenlivet med vekt som begynner på 8 og etterhvert 9. En stor til meg!

[kontorstol]

Gratulerer så mye! Kjempebra!

[Dularfullar]

Må bare lage min egen skrytetråd

Jeg la om kostholdet for 20 uker siden, og i dag kunne jeg notere -12 kg. Hipp hurra!

Det er så godt å se resultater, og å føle seg flink. Samtidig som jeg har funnet et korthold som jeg kan leve med, det er ingen slankekur jeg driver med.

Neste gang jeg går på vekta håper jeg at tallet begynner med 7, det føles som en milepæl etter å ha levd hele voksenlivet med vekt som begynner på 8 og etterhvert 9. En stor til meg!

Hei,

og gratulerer med vektnedgangen

jeg har prøvd så mange ganger tidligere, men jeg er ikke noe flink til å komme i gang med kostholdet jeg vil så gjerne, men får det ikke til... jeg ligger på 9 tallet, og jeg drømmer om 8 tallet kanskje du har noen tips/råd til meg.. hva du har gjort/spist osv?

Lykke til i jakten på 7 tallet

[Kvist]

Det første jeg gjorde var å registrere meg på vektklubben.no (jepp Grete Roede sin). Ikke for å følge noe kurs eller opplegg derfra, men fordi der er det en enkel måte å registrere alt man spiser. Masse ligger inne fra før, og det er enkelt å legge inn info om enkelte matvarer selv.

Fikk meg en vekker det kan man si, jeg spiste rett og slett for mye. Så jeg bestemte for meg selv at jeg hver eneste dag i tre måneder skulle registrere absolutt hver minste smule jeg spiste. Jeg veide ikke så mye, men tok det litt på øyemål. Meningen var nemlig å trene opp øye, hånd og ikke minst magen til å vite hvor mye som er passe mye mat. Så det at jeg la om kostholdet var egentlig litt upresist, jeg kuttet i godis/søtsaker og i mengde. Grønt, fisk, proteiner og sånt var ikke så galt i kosten min fra før, og det var nok også noe av grunnen til at jeg synes det var så vanskelig å gå ned tidligere. Det var jo ikke bare å droppe 200g melkesjokolade til frokost og ta et par knekkebrød istedetfor.

Og regelen jeg lagde for meg selv om å skrive inn absolutt alt gjorde at late meg heller kutta ut den ene biten her og den ene biten der. Hihi, lettere å droppe småspisingen enn å sette seg ned og føre inn alt.

Nå i dag fører jeg opp noen dager innimellom bare, sånn for å dobbeltskjekke at jeg holder meg til matvarer, spisevaner og kalorimengder jeg skal ha.

[Dularfullar]

Det første jeg gjorde var å registrere meg på vektklubben.no (jepp Grete Roede sin). Ikke for å følge noe kurs eller opplegg derfra, men fordi der er det en enkel måte å registrere alt man spiser. Masse ligger inne fra før, og det er enkelt å legge inn info om enkelte matvarer selv.

Fikk meg en vekker det kan man si, jeg spiste rett og slett for mye. Så jeg bestemte for meg selv at jeg hver eneste dag i tre måneder skulle registrere absolutt hver minste smule jeg spiste. Jeg veide ikke så mye, men tok det litt på øyemål. Meningen var nemlig å trene opp øye, hånd og ikke minst magen til å vite hvor mye som er passe mye mat. Så det at jeg la om kostholdet var egentlig litt upresist, jeg kuttet i godis/søtsaker og i mengde. Grønt, fisk, proteiner og sånt var ikke så galt i kosten min fra før, og det var nok også noe av grunnen til at jeg synes det var så vanskelig å gå ned tidligere. Det var jo ikke bare å droppe 200g melkesjokolade til frokost og ta et par knekkebrød istedetfor.

Og regelen jeg lagde for meg selv om å skrive inn absolutt alt gjorde at late meg heller kutta ut den ene biten her og den ene biten der. Hihi, lettere å droppe småspisingen enn å sette seg ned og føre inn alt.

Nå i dag fører jeg opp noen dager innimellom bare, sånn for å dobbeltskjekke at jeg holder meg til matvarer, spisevaner og kalorimengder jeg skal ha.

Takk for tips skal sjekke ut vektklubben

uff, tør ikke tenke tanken på at jeg skal føre inn ALT jeg spiser, tror nok jeg vil få meg et stort sjokk der. Sliter med småspising, litt her og litt der blir fort veldig mye.. Jeg synes det er vanskelig å komme i gang, men regner med at når man først har kommet i gang så går det mye lettere.. håper jeg