Trening = opp i vekt?

[AnonymBruker]

Hei,

Er det normalt å gå opp i vekt av trening? Jeg trente veldig lite før, men nå som jeg har begynt å trene regelmessig har vekta steget nesten 3 kg på et halvt år. Jeg driver ikke akkurat med styrketrening, men går/jogger lange turer og danser en del. Jeg har heller ikke begynt å spise annerledes.

Anyone?

[Gjest Doh]

All trening bygger vel muskler, og muskler veier mer enn fett. Så det er nok ganske normalt ja

[AnonymBruker]

Ja, man går vanligvis opp i vekt når man begynner å trene. Men du går nok ned i antall cm - så kast badevekten og finn frem målebåndet istedenfor:) Det gjør jeg, og jeg er mye mer fornøyd med resultatene!

[AnonymBruker]

Sprettrumpe er tyngre enn deigrumpe men mye flottere å se på.

[AnonymBruker]

Takk for svar, det var jo en god nyhet. Da blir det målebånd i stedet! Ts

[Supraspinatus]

Hei,

Er det normalt å gå opp i vekt av trening? Jeg trente veldig lite før, men nå som jeg har begynt å trene regelmessig har vekta steget nesten 3 kg på et halvt år. Jeg driver ikke akkurat med styrketrening, men går/jogger lange turer og danser en del. Jeg har heller ikke begynt å spise annerledes.

Anyone?

All trening bygger vel muskler, og muskler veier mer enn fett. Så det er nok ganske normalt ja

Helt normalt. Kroppen, eller mer bestemt musklene, blir bedre til å lagre glykogen og vann etterhvert som du blir bedre trent. I tillegg til at du gjerne får flere muskelceller og derfor større muskler, men ved utholdenhetstrening er ikke muskelveksten veldig stor.

Du ser ikke mange langdistanseløpere som er muskuløse.

[Envy]

Ja, man går vanligvis opp i vekt når man begynner å trene. Men du går nok ned i antall cm - så kast badevekten og finn frem målebåndet istedenfor:) Det gjør jeg, og jeg er mye mer fornøyd med resultatene!

Signerer denne, finn frem målebåndet

[AnonymBruker]

Ja du har nok gått opp 3 kg muskler