Tøye, eller ikke tøye?

[Envy]

Hei dere kloke hoder!

Jeg har lurt på en ting i det siste, bør man tøye, eller ikke?

Har lest en del motstridende saker. Noen mener man bør tøye for å slippe å bli støl, mens andre mener å at manskader musklene og bare blir stølere ved tøying?

Hva er deres erfaring?

Selv har jeg sluttet å tøye, for synes ikke det har noen effekt uansett. Men er det en eller annen god grunn til at man bør gjøre det? (annet enn lange, slanke muskler, for det er jeg ikke ute etter)

[Gjest Tjoms]

Stretching er bra etter mitt skjønn. Det gir bedre fleksibilitet, avspenner kroppen, og gir energi. Kommer aldri til å slutte med stretching.

[Gjest Elfrida]

Man tøyer vel hovedsaklig for å opprettholde og forbedre bevegeligheten?

[Gjest Tjoms]

Man tøyer vel hovedsaklig for å opprettholde og forbedre bevegeligheten?

Jepp, men noen strethching-øvelser gir avspenning, bedre pust, og energi.

[Gjest Elfrida]

Jepp, men noen strethching-øvelser gir avspenning, bedre pust, og energi.

Ja, absolutt! Jeg syns uttøying er den beste delen av treningen, og har ingen planer om å slutte med det.

Mitt svar var ikke til deg, jeg tror vi skrev omtrent på samme tid.

[sequin]

Ballettlæreren min sa alltid at man burde tøye etter trening, og at man skulle tenke seg at jo mer man trente jo mer trakk musklene seg sammen (logisk nok) da ville det vært natulig å strekke dem ut igjen :gjeiper:

Akkuratt det har brenst seg fast i hodet mitt, så jeg tøyer ofte godt etter trening

Endret 14. mai 2011 av sequin

[AnonymBruker]

Strekker alltid ut etter en litt hardere treningsøkt, både for å vedlikeholde bevegeligheten og for å unngå senestrekk. Har ikke noe kilde på at det hjelper mot det siste men i min personlige erfaring så hjelper det med å få musklene til å slappe av.