Motivasjon for å kutte ut usunn mat/snop

[AnonymBruker]

Hei! Jeg er en 21 år gammel jente som veier 56 kg. Jeg har lyst til å få strammere kropp, har meldt meg inn i treningsstudio og trener ivartfall 2 ganger i uka, prøver opptil 4 ganger, men har både skole og praksis. Mitt "problem" er det at jeg ikke klarer å kutte ut snopet og den usunne maten. Jeg vil jo ikke bli tynnere, bare få en strammere kropp ved å trene styrke og kondisjon. Men hjernen min er innstilt på at jeg da må spise litt usunn mat for å ikke bli for tynn. Tenker jeg helt feil? Vet at det kanskje er dumt, men trenger noen råd/veiedning ift kosthold

[AnonymBruker]

Hvor høy er du? For en 21-åring som trener 2 ganger i uka høres det ut som du har en god forbrenning med mindre du er lavere enn gjennomsnittet.

Fokuser på mat, ikke godteri. Gi deg selv lov til å glede deg til middag og spis favorittene dine (men gjerne fra bunnen eller uten tilsetningsstoffer).

Sukker og dårlig fett er det smart å bremse ned på først, så kan du se hvordan du synes det utvikler seg. Ta det gradvis!

[AnonymBruker]

TS her. Jeg er 163 høy.