middag

[AnonymBruker]

Jeg pleier å gå på spinning klokko 19.00, og har derfor tenkt å spise middag etter trening, ca i halv ni tiden, i stede for før. før trening tenker jeg å spise knekkebrød med egg, ost, kalkunpålegg og masse grønt. er dette dumt? er det bedre å spise middag før eller etter trening? målet er å gå ned i vekt, og forbrenningen er vel bedre etter trening enn før? håper på positive svar, er ikke så veldig inne på dette!

[solkrem]

Jeg har alltid fått hørt at det er lurt for forbrenningen å spise etter trening

Så jeg synes planen din høres bra ut.

[AnonymBruker]

Ja, er det jeg også har hørt, og får alltid beskjed om å spise godt når en kommer hjem med tanke på at spinning krever masse energi, og en trenger påfylling! takk for svaret, godt å av å til få en bekreftelse på slike ting! :)