Hva må jeg spise for å få i meg

[AnonymBruker]

Hva eksakt kan jeg spise for å få i meg 100 +++ gram protein i løpet av en dag?

[AnonymBruker]

833 g kesam mager

769 g havregryn

nesten tre kilo tress-is

806 g egg

5,3 kg poteter

294 g soyabønner (husk å koke dem!)

1,4 kg fiskeboller

[AnonymBruker]

833 g kesam mager

769 g havregryn

nesten tre kilo tress-is

806 g egg

5,3 kg poteter

294 g soyabønner (husk å koke dem!)

1,4 kg fiskeboller

Tre kilo tress-is haha

[AnonymBruker]

Tre kilo tress-is haha

Man kan jo ikke spise det samme hver dag.

[Lisa-Marie]

Nei, vanlig dag for meg er:

Frokost: egg og bacon

Frokost nummer to: melon og litt nøtter

Lunsj: salat med kylling eller annet kjøtt og ost eller omelett

Middag: kjøtt med grønnsaker

Kvelds: proteinpulver med melk og litt bacon eller magerkesam eller så spiser jeg baconcrisp hvis jeg fyser veldig.

Jeg vil ikke ligge for lavt i kaloriinntak så sper på gjerne på med nøtter og steker all mat i olje.

[illuminate]

Fisk

Kylling

Magert kjøtt (karbonadedeig, kyllingkjøttdeig osv)

Kesam

Egg

Brødskiver med sunt pålegg

Melk og melkeprodukter